最近よく耳にするようになった”ChatGPT”
ChatGPTを使ってみたいけど、なんか難しそう…
注目度が高まっている中で、このように考えている人も多いのではないでしょうか？
・ChatGPTどうやって始めたらいいかわからない
・個人情報の流出は大丈夫？
・無料でどこまで使えるの？
そんな悩みを抱えている方に向けて、本記事ではPCとスマホ別でChatGPTの始め方から料金プラン、仕事での実践的な活用方法まで徹底解説します。
無料プランでも活用できる機能や注意点も詳しく紹介するので、ぜひお役立てください。
※本記事は、2025年6月時点の情報をもとに作成しています。
ChatGPTとは？
ChatGPTとは、アメリカのOpenAI社が開発をした、対話型のAIサービスです。ユーザーの質問や指示に対して、会話しながら回答を得られます。
ChatGPTは大量のテキストデータを学習しているので、文章の要約や翻訳、企画の提案などの幅広い機能を備えているのが特徴です。
音声認識や画像生成などのマルチな機能も追加され、今後も進化が期待されています。
ChatGPTで何ができるの？
日常的な作業から専門的な業務まで幅広くサポートできます。ここではChatGPTが得意なことと苦手なことを具体的に紹介しますね。
ChatGPTが得意なこと
ChatGPTは文章の要約や翻訳、アイデア出しなどが得意です。
メール文の作成やプレゼン資料の骨組み作成、表計算ツール用の関数作成にも活用できます。
ToDoリストも短時間で出力してくれるので、タスク管理の効率が大幅に向上するでしょう。また、マインドマップの出力も得意で、思考の整理に役立ちます。
ChatGPTが苦手なこと
事実確認を必要とする場面では誤情報を含む場合があるため、信頼性が求められる業務では人の確認が必要です。
さらに、計算においても単純なものは可能ですが、複雑な計算には向いていません。
あくまで補助的なツールとして活用しましょう。
ChatGPTの料金プラン
ChatGPTには個人向けのプランと法人向けのプランが用意されています。プランによって使えるモデルや機能に違いがあるので、どれを選べばいいのか悩む人も多いです。ここでは個人向けの「無料」「Plus」「Pro」の3つのプランについて解説しますね。
「Plus」プランと「Pro」プランの料金は以下の通りです。
アイヴァン君実際の支払い額は為替レートによって前後するから注意してね！
ChatGPTのプランごとの特徴
プランごとの料金はわかったけど、性能はどう違うの？
そんな方に向けてそれぞれのプランの特徴を解説しますね。
無料プランの特徴
- 標準でGPT-4o miniが利用可能だが、1時間に10回の使用制限がある。
- 高精度のGPT‑4oも使えるが回数に制限がある。制限後はGPT‑4o miniに自動で切り替わる。
Plusプランの特徴
- GPT‑4oモデルを使用可能だが、3時間で80回の使用制限がある。
- Sora（テキストのみで動画を生成できる機能）が使える。
- Deep Research機能を月25回まで使用可能。
Proプランの特徴
- GPT-4oモデルが無制限で使用可能。
- Deep Research機能を月250回まで使用可能。
Deep Researchってなに？
アイヴァン君・ChatGPTの通常検索よりも高性能な検索能力とレポート作成力をもつ機能だよ
業務での活用や高度な出力を求めるユーザーには有料プランがオススメです。
目的や用途に応じて、最適なプランを検討しましょう。
ChatGPTを使用する上での注意点
ChatGPTは平気で嘘をつく
ChatGPTは、人間が書いたような文章を生成できるのが大きな魅力です。しかし、出力する情報は「過去にインターネット上に存在したことがある」や「事実よりも単語の出現頻度や相互関係を優先する」といった傾向があります。この傾向によってAIが嘘の回答を出力する可能性があるので注意が必要です。
アイヴァン君AIが嘘の情報を平気で出力する現象を「ハルシネーションを起こす」といいます。
ChatGPTに個人情報を入力してはいけない
ChatGPTとの会話内容は学習データとして別のユーザーに使用されることがあります。プライベート情報や企業の機密情報を入力してしまうと、別のユーザーに回答として出力されてしまうので危険です。ChatGPTと会話するときは重要な情報を入力しないよう注意しましょう。
ChatGPTの始め方と使い方
「ChatGPTってPCでしか使えないの？」「スマホでサクッと使えたらいいな」そんな悩みをお持ちの方も多いのではないでしょうか。ここではChatGPTの始め方をPCとスマホ別で解説します。
PCでChatGPTを始める方法
ChatGPTをPCで利用するのに専用ソフトのインストールは必要ありません。公式サイトでアカウントを作成し、簡単な質問に答えるだけで誰でも無料で利用できます。
アカウント作成には5つの方法がありますが、ここではメールアドレスを使ったアカウントの作成方法を解説しますね。5分ほどで作成できるので、この機会に始めてみましょう！
1.下記のChatGPT公式サイトにアクセスし、「新規登録」からアカウント作成画面に移行します。
2.受信可能なメールアドレスを入力し、「続ける」を押す。
3.パスワード欄に12文字以上のパスワードを入力し、「続ける」を押す。
4.OpenAIから届いたメールに、6桁の検証コードが記載されているので入力します。
これでアカウント作成は完了です。複雑な操作は必要ないので簡単にアカウントの作成ができましたね！
PCでChatGPTを使う方法
ChatGPTは直感的に操作でき、初心者でも迷わず使えます。それでは、使い方を解説しましょう。
1.公式サイトにアクセスし、ログインします。赤枠で示したチャット欄に質問や依頼文を入力しましょう。
2.たとえば「Excelの関数を教えて」と入力しキーボードの「Enterキー」もしくは「⇧」をクリックします。
10秒足らずで関数名と使用例を提示してくれます。
ちょっとした質問から議事録の要約など、すべてチャット画面で完結します。基本的な操作は文字を入力して送信するだけなので、PC操作に慣れていない人でもすぐに使えますよ。
スマホでChatGPTを始める方法
スマホでChatGPTを使う場合は、App StoreまたはGoogle Playから公式アプリをダウンロードします。ChatGPTは偽物アプリが多いので、OpenAIからリリースされている公式アプリを選びましょう。
スマホでChatGPTを使う方法
インストール後はPC版と同様にアカウントを作成し、ログインすればすぐに利用できます。チャット欄に質問を入力するだけで、自然な会話形式で回答を表示してくれますよ。
音声入力にも対応しており、マイクボタンをタップして話しかけると、音声が自動でテキスト変換されます。
ChatGPTおすすめの使い方3選
ChatGPTは仕事での業務効率化に役立ちます。ここでは3つの活用方法を紹介しますね。
1.要約機能の活用
ChatGPTは長文の要約が得意です。たとえば、会議の議事録や調査レポート、顧客ヒアリングの記録など、膨大なテキストを読みやすい形に要約できます。
重要な情報だけを抜き出して整理できるため、読む時間を短縮でき、業務のスピードアップにつながります。
箇条書き形式での出力も可能なので、あとからの見直しや資料作成にも役立つでしょう。複雑な文章も、ChatGPTが自然な日本語に直して要点を伝えてくれるため、情報整理が苦手な人でも安心して使えます。
2.高精度な翻訳機能
ChatGPTは多言語に対応しており、文章の翻訳もスムーズに行えます。
英語や中国語はもちろん、専門用語が含まれるビジネス文書も対応可能です。たとえば、英語の契約書を日本語に訳したり、日本語のメールを英語で丁寧に書き直したりできます。
機械翻訳にありがちな不自然さが少なく、読みやすい表現で返してくれるのが特徴です。翻訳のニュアンス調整もできるため、実務での応用範囲も広くなります。
3.アイデア出し
ChatGPTは、アイデアが行き詰まったときにも活用できます。
新商品の企画やキャンペーンのアイデア、SNS投稿のネタなど、具体的なテーマを伝えるだけで複数の案を出すことが可能です。たとえば「30代男性向けの節約術を提案して」と依頼すれば、視点の異なる複数の切り口を提示してくれます。
自分ひとりでは思いつかないようなアイデアを提案してくれるため、新しいアイデアのきっかけを作ってくれます。
まとめ
ChatGPTはOpenAI社が開発した対話型AIサービスで、誰でも無料で利用できます。有料プランでは高性能なGPT-4oや優先アクセスが利用可能です。
文章要約・翻訳・アイデア出しなどのテキスト作業が得意な一方、正確な情報が求めれる場合は、人間の手による確認が不可欠です。
仕事では要約機能、翻訳機能、アイデア出しの3つの活用法が特に効果的で、業務効率化に役立ちます。ChatGPTをうまく活用して、新しいワークスタイルを手に入れましょう！
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